Hélène Léger, spécialiste de la préparation mentale et de la nutrition sportive, rejoint le réseau Shantha Coaching en tant que référente pour la région Pays de la Loire ! Athlète accomplie et formatrice passionnée, la Vice-Championne de France de 24h vient renforcer notre réseau d’excellence.
Sa mission ? Animer des formations et conférences sur les thèmes de la préparation mentale et de la nutrition au profit des entreprises et des établissements spécialisés. Quel que soit votre besoin, elle vous accompagnera également dans la construction du programme sportif le plus adapté à vos objectifs.
La coach : Hélène Léger
Un parcours sportif hors-norme
Le parcours sportif d’Hélène Léger est hors-norme à plus d’un titre.
- Hélène termine son premier marathon en 2019, après seulement trois semaines de préparation.
- En 2021, elle vient à bout des 158 km de l’Ultra-Trail du Mont Blanc, son premier ultra-trail.
- La même année, elle remporte l’Ultra Marin, une course de 175 km autour du Golfe du Morbihan.
- En 2023, elle devient Vice-Championne de France de 24h en parcourant 206 km.
De façon un peu provocante, la nantaise vous le dira elle-même : “je n’ai aucun talent”. Dès lors, quel est son secret ? Le travail, la préparation mentale et bien-sûr une alimentation adaptée à sa pratique sportive.
Utiliser la préparation mentale pour atteindre ses objectifs
Vous l’aurez compris, courir plus de 200 km d’une seule traite est une activité qui nécessite une préparation mentale exemplaire.
Cette expertise, Hélène la partage à travers des accompagnements individuels, des sessions de formation ainsi que des conférences sur le thème de la détermination et de l’engagement professionnel.
Elle vous donne ainsi les clés qui lui ont permis d’atteindre ses objectifs. Si ces techniques ont fait leur preuve dans le monde sportif, elles sont également des leviers efficaces au service de l’amélioration de la performance professionnelle dans la plupart des contextes.
Se réapproprier son alimentation : énergie et bien-être au quotidien
Hélène Léger est également spécialiste de la diététique et de la nutrition sportive. Elle propose ainsi un accompagnement individuel au service de la performance sportive, mais également des sessions de formation en milieu professionnel qui permettent à chacun de se réapproprier son alimentation afin d’avoir plus d’énergie et de favoriser le bien-être au quotidien.
Son expertise, son naturel et son dynamisme font d’Hélène une formatrice inspirante et une interlocutrice efficace. Vous souhaitez savoir comment elle peut vous accompagner et vous aider à atteindre vos objectifs ? Contactez-nous dès maintenant !
